Kurssi sisältää 10 laajaa videota, joissa jokaisessa käsitellään kahta toisilleen läheistä tunnetta. Kurssin avainkäsite on felt sense, joka kertoo, miten emootiot ilmenevät tuntemuksina kehossa. Kun fokus on kehossa, saadaan mieleen ja emotionaaliseen tilaan avaruutta. Näin päästään paremmin kehon kokemukseen, jolloin tunne voidaan myös muuntaa.

Joogaprosessit ovat monisyisiä ja monimutkaisia tapahtumaketjuja, joiden aikana ihmisessä tasapaino muuttuu. Muutokset parempaa tasapainoa kohti tapahtuvat yleensä hitaasti.

Olit sitten joogan harjoittaja tai et, tämä kurssi antaa sinulle tukea omaan prosessiisi, uskoa siihen, että se vie lopputulokseen, jossa olet onnellisempi ja vapaampi ihminen.

Videoiden sisällöt:

1) Pettymys ja turhautuminen
2) Huoli ja huolestuneisuus
3) Kateus ja epäoikeudenmukaisuuden kokeminen
4) Konfliktit ja erimielisyydet
5) Huono omatunto ja riittämättömyyden tunne
6) Vaatimattomuus ja huono itsetunto
7) Luottamus ja pelko
8) Uhrius ja katkeruus
9) Vastuullisuus ja kärsimyksen päättyminen
10) Läsnäolo ja kasvuprosessit