Tuntuuko, että hengityksesi on pinnallista, jännittynyttä tai kadoksissa?
Hengitä itsesi eloon -verkkokurssi auttaa sinua löytämään takaisin kehoosi, hengitykseesi ja itseesi lempeästi ja konkreettisesti.

Kurssi koostuu viidestä videosta, joissa tutustumme:

• Nenähengityksen merkitykseen ja keuhkojen yhteyteen

• Kehon asennon vaikutukseen hengitykseen

• Ulos- ja sisäänhengityksen henkiseen viestiin

• Hengityksen säätelyyn erilaisissa tilanteissa

• Pallean rooliin hengityksen keskuksena

Jokaisessa jaksossa saat myös käytännön harjoituksen, jonka voit tehdä missä ja milloin tahansa – heti kurssin aikana tai toistuvasti myöhemmin.

Opettajana toimii Anne Nuotio, joogan ja kehotietoisuuden asiantuntija, joka yhdistää opetuksessaan fyysisen, henkisen ja energeettisen ymmärryksen ainutlaatuisella tavalla.    Opettajana toimii Anne Nuotio, joogan ja kehotietoisuuden asiantuntija, joka yhdistää opetuksessaan fyysisen, henkisen ja energeettisen ymmärryksen ainutlaatuisella tavalla.